Fila Night Run - Playlist

Pronto. Acabei o Playlist.
Ou melhor, ele quase acaba comigo.

Primeiro, porque selecionar músicas de um Grupo que produziu muitas canções, não é fácil.
Depois, selecionar, dessas tantas músicas, as que combinam com a corrida, num ritmo adequado,
foi bem dificil.

Por fim, está aí.
Muitas músicas ficaram de fora. Todas lindas.
Algumas, porque muito lentas (a exemplo de Jealous Guy, Love, Till There was you e Oh My Love), não combinavam com a proposta da corrida.
Outras, por serem já muito conhecidas(é o caso de Help, Revolution e outras), evitei incluir.

Espero que gostem.


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PISTA LIMPA, CONSCIÊNCIA CIDADÃ

Fila Night Run 2009 - Etapa 2 - Brasília

Vocês acham que acabou? Acabou nada.
No sábado agora(30.05.09) tem mais corrida, É a Fila Night Run.
Um percurso de 5 e 10 Km, num trecho legal de Brasília, a Esplanada dos Ministérios.
E o mais legal de tudo, a corrida será à noite.

Muita luz, muita alegria, muita diversão.
Nada de sol, protetor solar, nada de calor.
Mas que vai dá para suar, isso vai.

Uma boa idéia é deixar um vinho no carro, já bem geladinho, prá curtir com os amigos depois da linha de chegada. É diversão garantida.

Se vai ter playlist? Claro que vai.
E desta vez uma preferência mundial: Beatles.Já está na montagem.
Dá um pouco de trabalho, mas é divertido.

Como é que se faz um Playlist? Vou contar:

Primeiro você escolhe o tema: Anos 70, Baladas, Rock, Beatles, Dance, etc.

Depois abre um diretório no micro e vai jogando prá lá todas as músicas que dizem respeito ao tema.

Aí, roda um programa para medição dos BPM (batimentos por minutos), o que define o ritmo da música.
Sobre BPM vale uma dica: Todo ritmo pode ser dobrado. Assim, um ritmo lento pode ser usado no dobro de seu bpm. Isso é válido para a corrida, onde você pode acertar a marcação do compasso. Na hora de dançar, não tente se esbaldar numa valsa porque não dá certo, ok?

Agora, o momento é de selecionar as músicas e ordená-las num crescendo em termos de BPM.

Selecionadas as músicas, escuto uma por uma, e vejo se o início ou o final não tem espaço em demasia, ou um início muito lento, ou um final demorado. Se tiver, uso um programa de edição para cortar esses trechos e deixar a música pronta para o ritmo da corrida.

Depois é montar o Playlist.
Eu faço assim: Coloco duas músicas mais lentas (entre 90 e 100 bpms) para o começo da corrida, para sair num pace de 7/1 (7 minutos por Kilômetro). A música ajuda a controlar a largada, senão a gente sai igual um doido e "quebra" logo em seguida. Mantenho 7/1 para os primeiros 3 Km, quando chega a endorfina. Para comemorar, aumento o ritmo das música, para se rodar a 6/1. Mantenho isso para uns 5 Km. Aí entram as músicas de 5/1 que finalizam os últimos 2 Km.

Sempre coloco mais músicas do que o necessário. Uma hora e meia ou duas horas de música. Sabe prá quê?
É que existem vários tipos de corredores, e você pode já querer sair num pace de 6/1 para os 3 primeiros Km, depois subir para 5/1 e chegar em 4/1 no sprint final. É só avançar no playlist que você vai achar músicas para o seu ritmo. Quanto mais você avançar, maiores serão os ritmos das músicas, para acompanhar a sua corrida.

Não avança muito, senão a seleção acaba antes da sua corrida. rs rs rs

Bom, deixa eu voltar para o trabalho senão não dá tempo de eu postar o Playlist para você.

Abraços e boa corrida prá todos nós.

Não custa lembrar:
PISTA LIMPA, CONSCIÊNCIA CIDADÃ.